среда, 28 января 2015 г.

5 Важных Советов По Личному Развитию От Петра Осипова [#БМ]


Вот к чему я пришел за год в ответе на этот первый вопрос. Все это жизненно необходимо, чтобы чувствовать себя нормально и развиваться из легкости, а не из боли. Это все как не удивительно я теперь делаю. Что пугает меня самого.

1. Режим дня.
Засыпать до 11. Вставать до 9.

2. Режим питания.
Плотный завтрак. Всего минимум четыре приема пищи. Переедать так не получается, так как не успеваешь оголодать как когда ешь один раз в день вечером.

3. 3 литра воды в день.
Чистой воды. Постоянно. Весь день. Это просто лечение большинства заболеваний и самый большой источник энергии для организма.

4. Спорт 7 раз в неделю.
Довожу сейчас до 2-х часов каждый день.

5. Медитация каждый день.
Минимум 40 минут. У каждого свои рецепты. Концентрация и успокоение ума. Это очень важно


Что скажете?


Покоя нет, без ваших лайков! Поделись добром :3 Нажми Like!

Комментариев нет: